.png)
Fakta Kebahagiaan Menurut Psikologi Sains
Perasaan Bahagia itu... apa sih?
Berikut penjelasannya menurut sains
Hippocampus merupakan bagian otak yang mengontrol kebahagiaan dan positives memory ( Kenangan indah maksudnya ), Hippocampus terletak dibagian pertengahan antara otak kiri dan kanan agan, jadi ndak perlu takut kalo suka nyundul bola futsal pakai kepala, otak kebahagiaan kalian tetap aman kok (asal jangan nyundul bola bowling aja )
Ada yang sebelumnya pernah dengar serotin? jika agan pernah membaca psikologi kata-kata ini sering banget dikaitkan dengan hal-hal terkait romantisme, kenyamanan dan lain-lain. Senyawa kimia ini dibutuhin abis didalam hidup terutama didalam dunia percintaan (Harap pikirannya)
Sebelum melenceng jauh membahas soal hati, Hormon Serotin berfungsi sebagai neurotransmitter (atau bahasa SD-nya pelicin) didalam otak untuk membawa pesan-pesan hasrat dan keinginan yang diwujudkan kedalam beberapa sifat sosial. Pada gambar, serotin berfungsi membantu memicu mood, konsentrasi, bobok, nafsu makan dan sexuality (gk perlu diterjemahin).
Asam amino triptofan yang disintesis dapat menghasilkan neurotransmitter, zat tersebut biasanya didapat pada daging turkey (turkey disini bukanlah negara turki tetapi binatang alias kalkun).
bingung jelasinnya, yang saya tangkep cuaca yang kita sukai akan membantu dalam meningkatkan kebahagiaan kita (mood-booster) selama paling tidak 20 menit
Mood-booster dalam hal ini positif mood, memperluas pemikiran (atau lebih tepatnya memberikan inspirasi baru) dan meningkatkan daya ingat.
Ada yang sebelumnya pernah dengar serotin? jika agan pernah membaca psikologi kata-kata ini sering banget dikaitkan dengan hal-hal terkait romantisme, kenyamanan dan lain-lain. Senyawa kimia ini dibutuhin abis didalam hidup terutama didalam dunia percintaan (Harap pikirannya)
Sebelum melenceng jauh membahas soal hati, Hormon Serotin berfungsi sebagai neurotransmitter (atau bahasa SD-nya pelicin) didalam otak untuk membawa pesan-pesan hasrat dan keinginan yang diwujudkan kedalam beberapa sifat sosial. Pada gambar, serotin berfungsi membantu memicu mood, konsentrasi, bobok, nafsu makan dan sexuality (gk perlu diterjemahin).
Asam amino triptofan yang disintesis dapat menghasilkan neurotransmitter, zat tersebut biasanya didapat pada daging turkey (turkey disini bukanlah negara turki tetapi binatang alias kalkun).
bingung jelasinnya, yang saya tangkep cuaca yang kita sukai akan membantu dalam meningkatkan kebahagiaan kita (mood-booster) selama paling tidak 20 menit
Mood-booster dalam hal ini positif mood, memperluas pemikiran (atau lebih tepatnya memberikan inspirasi baru) dan meningkatkan daya ingat.
Naaaa ini, pasangan yang menikah 10% lebih bahagia dibanding jones
wait!! cuman 10%?? Sedikit bangeeet?
Jangan meremehkan 10% kebahagiaan gan, diantara 10% itu minimal saat agan check in di path ada agan bisa mengetik "with", atau disaat agan sakit ada mempedulikan agan, ada yang nemanin tidur, ada yang masakin, ada teman cerita, ada yang di rindukan. 10% kebahagiaan itu mahal gan...
Digambar menyebutkan perkerjaan yang paling bahagia diantaranya: Pendeta atau Ustad atau Ahli Agama (Penceramah), Aktor, Arsitek, dan Pemadam Kebakaran.
Perlu digaris bawahi gan sebenarnya semua perkerjaan itu membahagiakan apabila sesuai dengan passion agan. Mengapa digambar di beritahukan 4 hal, karena dalam didalam sains psikologi perkerjaan diataslah yang paling memicu serotin, dopamine dan adrenalin
"Katanya" Nigeria adalah negara yang paling optimistik sedangkan Mexico dan Puerto Rico ialah negara dengan tingkat kepuasaan rakyatnya paling tinggi (belum saya telusuri dari sudut pendapatan atau yang lainnya)
"Katanya lagi" orang paling bahagia tinggal di iceland disusul dengan 4 negara berikutnya, ini menurut studi gan, saya belum baca mengapa dan kenapa, pasti ada alasan konkret nya baik itu dari segi keamanan dan lain-lain
Menurut studi kita akan merasakan kebahagiaan jika suhu di sekitar 13.9 Celcius, yap karena ini studi di eropa dan amerika wajar, tapi kalo studi di indonesia suhu segitu udah pada ngeluh kedinginnan
Orang yang sehat (atau lebih tepatnya disini fit) lebih bahagia 20% dibanding orang semi sehat (batuk-batuk dikit, atau pilek, atau masuk angin). Dan orang yang sudah memiliki anak mengurangi kebahagiaan 0.24%, punya anak memang menyenangkan tetapi ada konsekuensi nya yaitu repot, repot ini inilah yang dimaksud dengan mengurangi kebahagiaan.
Excercise diatas bukan exercise yang sering agan temuin di buku soal matematika yang selalu nongol di akhir bab exercise diatas ialah olahraga, olahraga berperan penting dalam membuat agan senang, mulai sekarang untuk aganwati kalo diajak olahraga bareng ikut aja, jangan mager nanti bikin galau diri sendiri haha
Pemulihan depresi paling cepat memang penggabungan antara obat dan olahraga, takutnya jika hanya obat pasien memiliki ketergantungan
Dopamine! akhirnya bahas ini juga, sebagai senyawa yang bertugas sebagai neurotransmitter, dopamine memliki peranan penting dalam otak kita agar kita bisa merasakan kesanangan dan respon emosional. Dopamin bisa dipicu oleh baik oleh makanan (seperti gambar diatas: daging unggas, ikan, susu, dan pisang) atau hal-hal yang diluar itu. Seperti video games, permainan dan hal-hal yang lainnya. Mungkin kalo agan-agan ketagihan makan sesuatu atau nonton sesuatu agan gak usah khawatir setidaknya dopamin agan berkerja dengan baik
Hati-hati terutama bagi para wanita dan para pejuang skripsi yang sering kali kurang tidur atau insomnia, Hasil studi mengatakan bahwa jika agan kurang tidur lebih mudah mengingat hal negatif dibandingkan hal positif, itu sebabnya kalo agan-agan lagi skripsian sering mentok walau dengan asumsi ngerjain malam lebih tenang.
Ternyata di kota telenovela ini adalah kota dengan anak-anak paling bahagia, entah apa alasannya tetapi digambar disebutkan bahwa teman dekat dan keluarga yang nyaman adalah faktor utamanya
Ada dua hal yang bikin kita bahagia, pertama faktor lingkungan kedua, frekuensi suatu perayaan. Yang dimaksud perayaan disini bukan hanya perayaan hari nasional dan keagamaan tetapi juga perayaan kecil,seperti perayaan ulang tahun pribadi, perusahaan, syukuran kumpul keluarga dan sebagainya
wait!! cuman 10%?? Sedikit bangeeet?
Jangan meremehkan 10% kebahagiaan gan, diantara 10% itu minimal saat agan check in di path ada agan bisa mengetik "with", atau disaat agan sakit ada mempedulikan agan, ada yang nemanin tidur, ada yang masakin, ada teman cerita, ada yang di rindukan. 10% kebahagiaan itu mahal gan...
Digambar menyebutkan perkerjaan yang paling bahagia diantaranya: Pendeta atau Ustad atau Ahli Agama (Penceramah), Aktor, Arsitek, dan Pemadam Kebakaran.
Perlu digaris bawahi gan sebenarnya semua perkerjaan itu membahagiakan apabila sesuai dengan passion agan. Mengapa digambar di beritahukan 4 hal, karena dalam didalam sains psikologi perkerjaan diataslah yang paling memicu serotin, dopamine dan adrenalin
"Katanya" Nigeria adalah negara yang paling optimistik sedangkan Mexico dan Puerto Rico ialah negara dengan tingkat kepuasaan rakyatnya paling tinggi (belum saya telusuri dari sudut pendapatan atau yang lainnya)
"Katanya lagi" orang paling bahagia tinggal di iceland disusul dengan 4 negara berikutnya, ini menurut studi gan, saya belum baca mengapa dan kenapa, pasti ada alasan konkret nya baik itu dari segi keamanan dan lain-lain
Menurut studi kita akan merasakan kebahagiaan jika suhu di sekitar 13.9 Celcius, yap karena ini studi di eropa dan amerika wajar, tapi kalo studi di indonesia suhu segitu udah pada ngeluh kedinginnan
Orang yang sehat (atau lebih tepatnya disini fit) lebih bahagia 20% dibanding orang semi sehat (batuk-batuk dikit, atau pilek, atau masuk angin). Dan orang yang sudah memiliki anak mengurangi kebahagiaan 0.24%, punya anak memang menyenangkan tetapi ada konsekuensi nya yaitu repot, repot ini inilah yang dimaksud dengan mengurangi kebahagiaan.
Excercise diatas bukan exercise yang sering agan temuin di buku soal matematika yang selalu nongol di akhir bab exercise diatas ialah olahraga, olahraga berperan penting dalam membuat agan senang, mulai sekarang untuk aganwati kalo diajak olahraga bareng ikut aja, jangan mager nanti bikin galau diri sendiri haha
Pemulihan depresi paling cepat memang penggabungan antara obat dan olahraga, takutnya jika hanya obat pasien memiliki ketergantungan
Dopamine! akhirnya bahas ini juga, sebagai senyawa yang bertugas sebagai neurotransmitter, dopamine memliki peranan penting dalam otak kita agar kita bisa merasakan kesanangan dan respon emosional. Dopamin bisa dipicu oleh baik oleh makanan (seperti gambar diatas: daging unggas, ikan, susu, dan pisang) atau hal-hal yang diluar itu. Seperti video games, permainan dan hal-hal yang lainnya. Mungkin kalo agan-agan ketagihan makan sesuatu atau nonton sesuatu agan gak usah khawatir setidaknya dopamin agan berkerja dengan baik
Hati-hati terutama bagi para wanita dan para pejuang skripsi yang sering kali kurang tidur atau insomnia, Hasil studi mengatakan bahwa jika agan kurang tidur lebih mudah mengingat hal negatif dibandingkan hal positif, itu sebabnya kalo agan-agan lagi skripsian sering mentok walau dengan asumsi ngerjain malam lebih tenang.
Ternyata di kota telenovela ini adalah kota dengan anak-anak paling bahagia, entah apa alasannya tetapi digambar disebutkan bahwa teman dekat dan keluarga yang nyaman adalah faktor utamanya
Ada dua hal yang bikin kita bahagia, pertama faktor lingkungan kedua, frekuensi suatu perayaan. Yang dimaksud perayaan disini bukan hanya perayaan hari nasional dan keagamaan tetapi juga perayaan kecil,seperti perayaan ulang tahun pribadi, perusahaan, syukuran kumpul keluarga dan sebagainya
Menurut Maslow's Hierarchy, yang paling penting dalam menunjang keabahagiaan ialah:
- Tujuan Hidup
- Peduli Sesama
- Keamanan
- Kebutuhan Biologis
Minimal kita menghabiskan waktu 2 Jam dalam seminggu atau 100 jam dalam setahun untuk aktif membantu dalam sebuah komunitas, terutama sama tetangga kita sendiri.
Intinya kalo kita digaji sebesar itu kita pasti senang
Sekian Penjelasanannya.... hahahaha
Sumber : http://www.kaskus.co.id/thread/56b9a65c32e2e64b0a8b4569
http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/the-science-happiness.html
